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适量运动利于健康

文章出处：新闻动态责任编辑：东莞市常平华辉铁床经营部发表时间：2021-10-18

　　适量运动不但有助于保持健康的体得，还能降低患高血压、2型糖尿病、结肠癌、乳腺癌和骨质疏松等慢性疾病的风险。同时，适量运动有调节心理平衡、消除压力和改善睡眠的作用。运动过程中人体通过流汗排出体内的毒素。

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